"தும்மலோ தும்மல்"

தும்மல்

நம்மில் ஒவ்வொருவருக்கும் தும்மல் ஏற்படுகிறது. ஆனால், நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரி தும்முவது கிடையாது. சிலர் தும்மினால் சத்தமே வராது, வேறு சிலர் தும்மினால் இடி விழுந்தது போல சத்தம் வருகிறது. இது எதனால்? என்று என்றாவது நீங்கள் உணர்ந்தது உண்டா? அல்லது இந்த கேள்வியை பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்து உண்டா?

இப்படி விதவிதமாக தும்மல் ஏற்படுவதற்கு காரணம் என்ன ?

 ‘நமக்கு நாமே’ என்கிறது அறிவியல்.

நமது உடல் வாகு மற்றும் தசைகளின் கட்டமைப்பு, சுவாசக் குழாய் போன்றவை தான் இதற்கு காரணம் என்று அறிவியல் கூறுகிறது. 

தும்மல் எப்படி ஏற்படுகிறது ?

நுரையீரலில் இருந்து திடீரென வெளிவரும் காற்று வாய் மற்றும் மூக்கு வழியாக வெளிவருவது தான் தும்மல் எனப்படுகிறது. 

தும்மல் ஏற்படும் போது நமது முகம், மார்பு மற்றும் தொண்டை போன்ற பகுதிகளில் தசைச் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு மாதிரி தும்மல் ஏற்படுவது ஏன்?

வெளிச்சத்தினால் கூட தும்மல் ஏற்படும் பெரும்பாலும் தூசு இருக்கும் இடத்தில் தான் தும்மல் வரும் என்று நாம் கருதுகிறோம். ஆனால், பிரகாசமான வெளிச்சம் தோன்றும் போது கூட தும்மல் ஏற்படுமாம். இதைப் ‘போட்டிக் ஸ்னீஸிங்க்' என்று கூறுகிறார்கள். இது போன்ற தும்மல் ஐந்தில் ஒருவருக்கு ஏற்படுமாம்.

மேலும், ஒவ்வொருவரின் உடலமைப்பை பொறுத்தும், அவர்களுக்கு ஏற்படும் தும்மல் வேறுபடுகிறது. இதற்கு நுரையீரல், சுவாசக் குழாய் ஆகியவற்றின் அளவுகள், மேலும் தொண்டை, மார்பினை சுற்றி அமைந்துள்ள தசைப் பகுதி போன்றவை மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

தும்மும் போது மூக்கிற்கு அழுத்தம் தரவேண்டாம்

ஆய்வாளர்கள், தும்மல் ஏற்படும் போது, அதை தடுக்கும் வகையில் மூக்கிற்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

இது காதில் பாதிப்பினை ஏற்படுத்தும் செயல் என்று எச்சரிக்கை செய்கிறார்கள்.

தும்மல் பற்றிய ஆய்வில்,

அதிக சத்தத்துடன் தும்மல் போடுபவர்கள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு கொண்டவர்களாக இருப்பதாகவும்,

குறைந்த சத்தத்துடன் தும்முவோர் குறைந்த தன்னம்பிக்கை, வெட்கம் மற்றும் கூச்ச சுபாவம் கொண்டவர்களாக இருப்பதாகவும் கூறப்பட்டுள்ளது.

உடலுக்கு ஒத்துக்கொள்ளாத பொருட்கள்,

உடலுக்குள் குறிப்பாக, மூக்கின் வழி செல்கையில், அதை உடனே உணர்ந்து சுதாரிக்கும் மூளை, அந்த அந்நிய வஸ்துவை வெளியேற்ற தும்மலை பிரசவிக்கிறது. இந்தத் தும்மலானது ஓரிரு முறை வந்தால் எந்தப் பிரச்னையுமில்லை. மாறாக அளவு கடக்கும்போதுதான் ஆபத்து உண்டாகிறது.

நமது உடல்நிலைக்கு ஒத்துக்கொள்ளாத பொருட்கள் உள்ளே நுழைகையில் அதனை தெரியப்படுத்த மனித உடலில் இரு உறுப்புகள்  உதவுகின்றன.

ஒன்று தோல் பகுதி.

இன்னொன்று மூக்கு.

அதிலும் தோலைக் காட்டிலும் மூக்கானது மிக நுட்பானது.

தோல் உடலில் தடிப்புகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் ஒவ்வாமையை அறிவிக்கிறது. அதற்கு சிறந்த உதாரணம். ஒரு சில மாத்திரைகள் ஒத்துக்கொள்ளாதபோது உடலில் தடிப்பு ஏற்படுவது.

அதேபோல் மூக்கானது, ஒவ்வாமையை தெரியப்படுத்த மூளையின் உத்தரவுபடி தும்மலை உண்டாக்குகிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதனுக்கு தும்மல் என்பது பெரும்பாலும் வரக்கூடாது.

தும்மல் வருகிறதென்றாலே அவர் ஓரளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர் என்றே அர்த்தம் கொள்ளவேண்டும்.

ஒருவருக்கு ஒவ்வாமை இருக்கும் பட்சத்தில் தும்மல் வரத் தொடங்குகிறது.

சிலருக்கு குளிர்ந்த பொருட்கள் ஒத்துக்கொள்ளாது.

இன்னும் சிலருக்கு பெட்ரோல் வாசனை, பூக்களின் மகரந்தத் துகள்கள், தூசி, வாகனப் புகை, நாய், பூனை போன்ற பிராணிகளின் முடி போன்றவை ஒத்துக்கொள்ளாது. 

இப்படிப்பட்ட ஒத்துக்கொள்ளாத பொருட்களை ஒருவர் நுகர நேருகிறபோது, தும்மலானது ஆரம்பித்துவிடுகிறது.

வரும்முன் காக்க…

தும்மலை வரும்முன் காக்க முடியாது. ஆனால், தும்மலால் ஏற்படும் பிரச்னைகளை வரும்முன் காக்கலாம்.

உதாரணமாக, ஒவ்வாமையால் ஏற்படும்  தும்மலை,  நமக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் தடுக்கலாம். 

இந்தத் தும்மலுக்கு நிரந்தரத் தீர்வே இல்லையா?  என்று சிலர் கேட்கலாம். 

இதற்குப் பதிலாக, தீர்வு தேவையில்லை. என்றுதான் கூறவேண்டியிருக்கிறது. ஏனெனில், தும்மல் ஒரு நோயல்ல, நோயின் அறிகுறி மட்டுமே. 

 சுவர் இருந்தால்தானே சித்திரம் வரைய முடியும்?  

அறிகுறி தெரிந்தால்தானே நோயை குணப்படுத்த முடியும்.

மழைக்காலம் தொடங்கி விட்டால் ஜலதோஷம், தும்மல், மூக்கடைப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல் என்று பல தொல்லைகள் வரிசையில் வந்து நிற்கும்.

இவற்றில் தும்மல் என்பது சாதாரண உடலியல் விஷயம்தான். காற்று தவிர வேறு எந்த அந்நியப் பொருள் மூக்கில் நுழைந்தாலும், மூக்கு அதை அனுமதிக்க மறுக்கிறது. அதற்கான அனிச்சைச் செயல்தான், தும்மல். 

நமது நாசித் துவாரத்தில் சிறிய முடியிழைகள் நிறைய இருக்கின்றன. நாம் உள்ளிழுக்கும் காற்றில் கண்ணுக்குத் தெரியாத தூசு, துகள் இருந்தால் அவற்றை வடிகட்டி அனுப்புவதுதான் இவற்றின் வேலை. இங்கு ஒரு மென்மையான சவ்வுப் படலம் உள்ளது. இது நிறமற்ற திரவத்தைச் சுரக்கிறது.

அளவுக்கு அதிகமாகத் தூசியோ, துகளோ மூக்கில் நுழைந்து விட்டால், இந்தச் சவ்வுப் படலம் தூண்டப்படுகிறது. உடனே அவற்றை வெளித் தள்ளும் முயற்சியில் சவ்வுப் படலம் அதிக அளவில் நீரைச் சுரக்கிறது.

இதன் தூண்டுதலால், நுரையீரல், தொண்டை வாய் மற்றும் வயிற்றுத் தசைகள் ஒன்று சேர்ந்து சுவாசப் பாதையில் உள்ள காற்றை அழுத்தமாகவும் வேகமாகவும் மூக்கு வழியாக வெளித் தள்ளுகின்றன.

இதுதான் தும்மல். இப்படித் தும்மும்போது அந்த அந்நியப் பொருள் வெளியேற்றப் படுகிறது.

என்ன காரணம்?

ஒவ்வாமைதான் இதற்கு அடிப்படைக் காரணம். குறிப்பாக வீட்டுத் தூசு, ஒட்டடை, பருத்தி, பஞ்சு, சணல், சாக்கு, கயிறு, கம்பளி, சிமெண்ட், சுண்ணாம்பு, ஆஸ்பெஸ்டாஸ், உமி போன்றவற்றின் தூசு மூக்கில் பட்டதும் அடுக்கு தும்மல் தொடங்கிவிடும்.

அதுபோல் குளிர்ந்த காற்று, பனி, ஊதுவத்தி, சாம்பிராணி, கற்பூரம், கொசுவத்தி போன்றவற்றின் புகை, வாகனப் புகை, தொழிற்சாலை புகை, பூக்களின் மகரந்தங்கள், பார்த்தீனியச் செடியின் முள்ளிழைகள், பூஞ்சைகள் முதலியவை அடுக்கு தும்மலுக்கு வழிவிடும்.

படுக்கை விரிப்புகள், பாய், தலையணை, மெத்தை ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்ற உண்ணி (Mites) எனும் பூச்சிகள், வீட்டு வளர்ப்புப் பிராணிகளின் உடலிலிருந்து வெளியேறும் செதில்கள், எச்சங்கள், முடிகள் காரணமாகவும் இந்த நோய் வருவதுண்டு. முட்டை, எலுமிச்சை, தக்காளி என்று சில உணவுகளாலும் இது தூண்டப்படுகிறது.

தும்மலை நிறுத்த சில வழிகள்

ஒரு தேக்கரண்டியில் சமையல் உப்பை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதில் எட்டில் ஒரு பங்கு உப்பை 200 மி.லி. இளம் சூடான தண்ணீரில் கலந்துகொள்ளுங்கள். இப்போது சுத்தமான துணியை அந்தத் தண்ணீரில் நனைத்துப் பிழிந்துகொண்டு, திரி போலச் சுற்றிக்கொண்டு, ஒவ்வொரு நாசித் துளையிலும் விட்டு மூக்கைச் சுத்தப்படுத்துங்கள். தும்மல் நிற்கும்.

ஆவி பறக்கும் வெந்நீரில் ‘டிங்சர் பென்சாயின்' மருந்தில் 15 சொட்டுவிட்டு ஆவி பிடித்தாலும், தும்மல் கட்டுப்படும்.

‘ஸ்டீராய்டு மருந்து' கலந்த மூக்கு ஸ்பிரேயை மூக்கில் போட்டுக்கொண்டால், தும்மல் நின்றுவிடும்.

இருசக்கர வாகனத்தில் பயணம் செய்யும்போது முகத்தில் சிறு துணியை கட்டிக்கொள்ளலாம்.

இதனால் தூசுகள் மூக்கின் உள்ளே செல்ல வழி  ஏற்படாது.

நாம் இருக்கும் இடத்தில் காற்றில் காற்று கெட்டு விட்டது என்று புரிந்து நாம் அந்த இடத்தை விட்டு வெளியே வரவேண்டும் அல்லது காற்றாடி போன்ற பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டும். அல்லது முகத்தில் துணியை கட்டிக்கொள்ளவேண்டும். 

இப்படி காற்றை சுத்தம் செய்வதைப்பற்றித்தான் யோசிக்கவேண்டுமே தவிர தும்மலை நிறுத்துவதற்கு முயற்சி செய்யக்கூடாது. எனவே, தும்மல் என்பது ஒரு நோயே கிடையாது. 

புதுவை வேலு

நன்றி:(tamildoctor,boldsky.)